Kip met bacon gezond?
Kip is mager vlees, makkelijk te bereiden en bevat veel eiwitten. Als je wil afvallen, eet dan vooral veel eiwitten (tot wel 50% van je dagelijkse inname). Deze geven je lang een verzadigd gevoel.
Neem voor dit recept lekker biologische kip. Die is heerlijk mals en n?g gezonder!
☀️kip met bacon
Dit ovenrecept met kip is binnen no-time klaar! Door het in de oven gaar te koken blijven de goede sappen in de kip zitten waardoor deze heerlijk mals bijft.
Maaltijdavondeten
1 persoon 5 minuten
Kook Tijd
25 minuten
☀️Ingredi?nten
3 plakjes bacon mager
1 kippendij
3 stronkjes broccoli
1 el olijfolie
1 tl Italiaanse kruiden
Porties:
☀️Instructies
Verwarm de oven voor op 200 graden.
Neem een ovenschaal en vet deze in met een beetje olijfolie
Was de broccoli, snijd deze in stronken en leg de stronken in de ovenschaal (dit mogen er altijd meer dan drie zijn).
Snijd de kip in stukjes.
Leg de kipstukjes en de broccoli in de ovenschaal. Verdeel hier vervolgens de plakken bacon over.
Besprenkel met een beetje olijfolie en bestrooi met Italiaanse kruiden.
Zet de ovenschaal voor 25 minuten in de oven.
Check na 25 minuten of de kip gaar is door een kipstukje doormidden te snijden. Is de binnenkant (ondoorschijnend) wit? Dan kun je aanvallen!
