Zo gezond zijn aardbeien

Zo gezond zijn aardbeien 

Onderwerp van leeuwin70

BEHEERD DOOR:
leeuwin70
Terug naar de lijst
  1. leeuwin70
    Dans maar mee met de wind

    Toon alleen de berichten van leeuwin70
    Dat aardbeien erg lekker zijn, dat is algemeen bekend. Heerlijk op beschuit of in taart, maar ook zo uit het vuistje is de aardbei een ware verwennerij. Daarnaast zitten aardbeien vol met gezonde stoffen die uw lichaam nodig heeft. Zo gezond zijn aardbeien!

    Aardbeien staan op de vijfde plek van meest gegeten fruitsoorten in Nederland. Deze tere lekkernij is eigenlijk geen vrucht, maar een schijnvrucht; het zijn de pitjes aan de buitenkant die de echte vrucht zijn. In Nederland wordt per jaar ruim veertigduizend ton aardbeien geteeld. Eet u vaak Nederlandse aardbeien? Dan is de kans groot dat ze uit de kas komen.
    Vol van smaak, genadig voor uw vetaanmaak

    Aardbeien bevatten weinig calorie?n. Een schaaltje gevuld met 100 gram van deze overheerlijke zomerkoninkjes bevat slechts 29 kilocalorie?n. En zo heeft u ook alweer de helft van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid fruit binnen.
    Boordevol vitamine C

    In deze lekkere rode vruchtjes zit een grote hoeveelheid vitamine C; op de kiwi na het meeste van alle vruchten. Dit is goed voor uw weerstand, uw huid en haar en helpt mee verkoudheid te bestrijden. Bovendien is vitamine C een antioxidant. Deze zorgt ervoor dat bepaalde schadelijke stoffen in het lichaam geneutraliseerd worden.

    Een bron van foliumzuur
    Naast vitamine C bevatten aardbeien ook foliumzuur. Dit wordt ook wel vitamine B11 genoemd en het zijn vaak zwangere vrouwen die hier een tekort aan hebben en dus wel een extra portie kunnen gebruiken. Foliumzuur is belangrijk voor de groei van het lichaam en voor de aanmaak van rode en witte bloedcellen. Daarnaast is het belangrijk voor de vroege ontwikkeling van ongeboren kinderen.
    Een bron van kalium
    Aardbeien zijn een goede bron van kalium. Kalium is belangrijk voor een goede bloeddruk en het regelen van de vochtbalans in het lichaam. Ook is het belangrijk voor een goede spiersamentrekking en geleiding van de zenuwprikkels.

    Verkrijgbaarheid
    Ze zijn het hele jaar door verkrijgbaar. Echte Nederlandse aardbeien kunt u vooral in de zomermaanden in overvloed krijgen. Februari is de enige maand dat de Nederlandse aardbei niet verkrijgbaar is, maar die uit het buitenland gelukkig wel.

    Hoe houdt u ze goed?
    Aardbeien zijn erg teer, hierdoor kneuzen en beschimmelen ze snel. In de koelkast blijven aardbeien ??n tot drie dagen goed, op een koele plek buiten de koelkast is dit ??n dag. Als u aardbeien invriest, dan kunt u ze wel acht maanden tot een jaar bewaren. U houdt ze het langst goed door ze met kroontje en onafgedekt te bewaren.

    >>LINK<<
    Plaatje
  2. Bericht van Tresie56 is op 17-08-2016 om 14:26:50 uur verwijderd door tresie56.

    Reden: Nnnnnnmvt

     
  3. leeuwin70
    Dans maar mee met de wind

    Toon alleen de berichten van leeuwin70

    quote:
    Dit schreef tresie56
    Ze zijn al heerlijk idd.

    Dank je voor dit berichtje LeeuwinSmile



    Smile Heerlijk h?/
    De meiden maken er ook smoothies mee zo lekker,,
  4. Heerlijk dat ze weer in overvloed te verkrijgen zijn. De kinderen zijn er ook dol op. Vooral op brood😋
  5. Jazz_i
    Look up!

    Toon alleen de berichten van Jazz_i
    Zoooooo lekker!
    En zelfs goed bij diabetes Smile
  6. Quinty
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van Quinty
    Twee maanden geleden waren ze al heerlijk, de Turkse dan.

    Smile
  7. SFR
    Abonnee

    Toon alleen de berichten van SFR
    quote:
    Dit schreef leeuwin70
    (..). U houdt ze het langst goed door ze met kroontje en onafgedekt te bewaren.
    (..)


    Hmm, volgens mijn moeder is het beter om aardbeien direct te ont-kronen om langer 'goed' te houden.
  8. leeuwin70
    Dans maar mee met de wind

    Toon alleen de berichten van leeuwin70

    Filmpje | Aardbeien schoonmaken? Pak een rietje!

    Joepie! Het aarbeienseizoen is weer officieel geopend en die smakelijke Hollandse aardbeien zijn volop te krijgen. Hmm, daar worden we blij van. Met dit geniale trucje verwijder je heel snel en simpel het kroontje. Je hebt alleen een rietje nodig!

    H?t trucje om het kroontje van aardbeien te verwijderen
    Het leven wordt zo veel makkelijker als je de juiste trucjes kent. Dit filmpje laat daar een goed voorbeeld van zien. In de video wordt uitgelegd hoe je het kroontje en steeltje van een aardbei weghaalt. Zonder gepruts en zonder dat je veel van de aardbei zelf afsnijdt. Heel handig! En je hebt er eigenlijk alleen aardbeien en een rietje voor nodig.

    >>LINK<<
  9. leeuwin70
    Dans maar mee met de wind

    Toon alleen de berichten van leeuwin70

    Zomerse snack: gevulde aardbeien


    Het zomerfruit is heerlijk om in chocolade te dippen, maar je kan het ook vullen met iets lekkers.
    We zijn dol op aardbeien! Het zomerfruit is heerlijk om in chocolade te dippen (zoals hier), maar je kan het ook vullen met iets lekkers. Vrouwonline heeft vijf heerlijke manieren voor je verzameld.


    >>LINK<<
  10. leeuwin70
    Dans maar mee met de wind

    Toon alleen de berichten van leeuwin70

    AARDBEIEN 🍓🍓🍓
    Het seizoen van de aardbeien is er weer.
    Wist je dat?
    Ze beschermen tegen overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten - veel antioxidanten bevatten -cholesterolverlagend en ontstekingsremmend zijn - veel vitamine C bevatten- de vorming van maagzweren en de schadelijke effecten van alcohol op de maag verminderen!
    Dus redenen genoeg om ze veel te eten!
Terug naar de lijst