Doe mee met de Nationale Suiker Challenge 2019! 

Onderwerp van leeuwin70

BEHEERD DOOR:
leeuwin70
Terug naar de lijst
  1. Carla-S
    Reiziger

    Toon alleen de berichten van Carla-S
    quote:
    Dit schreef Rose_s




    Eet je geen toegevoegde suiker meer of ook geen suikers meer. Heb jij uit de app ook weleens een van.de challenges gevolgd? Zoals vasten, geen chocolade oid?


    Minder suiker eten en andere suikers( dadels bv, bevatten erg veel vezels). Toch zoet maar ik krijg er geen vreetbui van.
    En ipv lege koolhydraten gezonde koolhydraten, heb je geen nadelige effecten( schade aan je spijsverteringstelsel bv) van kha arm eten en raak je ook gewicht kwijt.



    Ik eet helemaal geen chocolade en ik sla regelmatig een maaltijd over.

    Mijn 'dieet' bestaat uit:

    ontbijt: 2 vezelrijke Wasacrackers met hartig (kaas/rookvlees/magere ham) beleg

    lunch: 1 boterham met tomaat/komkommer/ei/guacemole

    diner: warme maaltijd met veel groenten en 50 gr vlees of een vleesvervanger

    Tussendoor: appel/druiven/banaan/komkommer/wortel/rauwe bloemkool/bleekselderij/paprika

    Vee groene thee en water drinken

    Na 7 weken inmiddels ruim 6 kg lichter

    Mijn schoonmoeder is er 90 mee geworden en nooit meer dan maatje 38
  2. Rose_s
    Live life

    Toon alleen de berichten van Rose_s
    quote:
    Dit schreef Carla-S


    Ik eet helemaal geen chocolade en ik sla regelmatig een maaltijd over.

    Mijn 'dieet' bestaat uit:

    ontbijt: 2 vezelrijke Wasacrackers met hartig (kaas/rookvlees/magere ham) beleg

    lunch: 1 boterham met tomaat/komkommer/ei/guacemole

    diner: warme maaltijd met veel groenten en 50 gr vlees of een vleesvervanger

    Tussendoor: appel/druiven/banaan/komkommer/wortel/rauwe bloemkool/bleekselderij/paprika

    Vee groene thee en water drinken

    Na 7 weken inmiddels ruim 6 kg lichter

    Mijn schoonmoeder is er 90 mee geworden en nooit meer dan maatje 38


    Hou jij dit lang vol?
    Ik red dat niet dus doe het iets rustiger aan.
  3. Carla-S
    Reiziger

    Toon alleen de berichten van Carla-S
    quote:
    Dit schreef Rose_s


    Hou jij dit lang vol?
    Ik red dat niet dus doe het iets rustiger aan.


    Ja hoor, wanneer ik eenmaal op dreef ben, wel.
  4. Tinus
    Wees jezelf!!

    Toon alleen de berichten van Tinus
    quote:
    Dit schreef Rose_s


    Hou jij dit lang vol?
    Ik red dat niet dus doe het iets rustiger aan.

    Mss helpt het je om meer eiwit te eten. Vlees, vis en ei. Dat verzadigt namelijk beter waardoor je honger verdwijnt. In die zin was mijn eerdere opmerking over makreel en roerei met spek geen grap.
  5. Rose_s
    Live life

    Toon alleen de berichten van Rose_s
    quote:
    Dit schreef Tinus

    Mss helpt het je om meer eiwit te eten. Vlees, vis en ei. Dat verzadigt namelijk beter waardoor je honger verdwijnt. In die zin was mijn eerdere opmerking over makreel en roerei met spek geen grap.


    Ik bedoelde eigenlijk het eetschema van Carla, dat is mij te radicaal en hou ik misschien een week of twee vol maar langer niet.
    Ik eet zeker meer eiwitten en bij trek een handje noten of wat pure chocolade. Nu ik het bij.hou in een app zie ik beter wat ik binnenkrijg en ik val ook af, maar iets minder snel dan Carla
  6. Geanna
    Binnen

    Toon alleen de berichten van Geanna
    quote:
    Dit schreef Rose_s

    Nu ik het bij.hou in een app zie ik beter wat ik binnenkrijg en ik val ook af, maar iets minder snel

    Langzaam afvallen is effectiever dan snel afvallen (jojo-en)

    Goed bezig dus 👍🏼
  7. quote:
    Dit schreef Tinus

    Mss helpt het je om meer eiwit te eten. Vlees, vis en ei. Dat verzadigt namelijk beter waardoor je honger verdwijnt. In die zin was mijn eerdere opmerking over makreel en roerei met spek geen grap.

    Ik neem dan ook gebakken ei met spek als ik weet dat ik die dag weinig tot geen tijd heb om te lunchen.
  8. leeuwin70
    Dans maar mee met de wind

    Toon alleen de berichten van leeuwin70

    Nog meer mensen die mee willen doen aan de challenge?? Smile
  9. Anke
    tevreden

    Toon alleen de berichten van Anke
    quote:
    Dit schreef Carla-S


    Ja hoor, wanneer ik eenmaal op dreef ben, wel.


    Lunch van 1 borerham? Smile
  10. Malero
    Abonnee

    Toon alleen de berichten van Malero
    quote:
    Dit schreef Anke


    Lunch van 1 borerham? Smile



    Ja man, heb jij dat figuur gezien? Dat redt ik ook niet hoor.
  11. Ik ging zo goed vandaag. Vanmorgen 2 gebakken eieren met spek, om half 1 een broodje kaas. Onderweg naar de bloedbank een appel.
    En toen ging het mis, er kwam zo een roze koek naar me getrippeld Smile
  12. Inge65
    It's me!

    Toon alleen de berichten van Inge65
    O nee, ik bedenk me net dat ik nog die Tony Chocolonely van jou heb liggen.Smile
    Nu moet ik hem wel opeten.
Terug naar de lijst