quote:Dit schreef Caroline Ik heb net een hele zak Manna Fruitfeest van de Candyman op. Speciaal ervoor naar de AH gegaan omdat mijn lijf schreeuwde om suikers. Zo.n challenge haal ik nooit.
Die zijn geweldig!
Maar geen suiker eten betekent in mijn geval 5 kg kwijt in 6 weken.
Eet je 2 weken geen suiker dan vraagt je lijf er ook niet meer om.
Het water loopt je niet meer in de mond bij het zien van een doos bonbons of een doos negerzoenen.
Eet je geen toegevoegde suiker meer of ook geen suikers meer. Heb jij uit de app ook weleens een van.de challenges gevolgd? Zoals vasten, geen chocolade oid?
Minder suiker eten en andere suikers( dadels bv, bevatten erg veel vezels). Toch zoet maar ik krijg er geen vreetbui van.
En ipv lege koolhydraten gezonde koolhydraten, heb je geen nadelige effecten( schade aan je spijsverteringstelsel bv) van kha arm eten en raak je ook gewicht kwijt.
Ik eet helemaal geen chocolade en ik sla regelmatig een maaltijd over.
Mijn 'dieet' bestaat uit:
ontbijt: 2 vezelrijke Wasacrackers met hartig (kaas/rookvlees/magere ham) beleg
lunch: 1 boterham met tomaat/komkommer/ei/guacemole
diner: warme maaltijd met veel groenten en 50 gr vlees of een vleesvervanger
