Doe mee met de Nationale Suiker Challenge 2019!

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge 2019! 

Onderwerp van leeuwin70

BEHEERD DOOR:
leeuwin70
Terug naar de lijst
  1. gadis
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van gadis
    quote:
    Dit schreef leeuwin70
    Nog meer mensen die mee willen doen aan de challenge?? Smile


    Ga je dan iedere dag een recept opschrijven leeuwin?
    Ik ga je recept een x proberen. Lijkt me lekker.
  2. gadis
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van gadis
    [QUOTE]Dit schreef leeuwin70
    [B]Recept: wrap met avocado en hummus
    In 10 minuten op tafel voor 2 personen: deze gezonde wraps met onder andere avocado, hummus en cherrytomaten.



    Bereidingstijd: 10 minuten
    Aantal personen: 2


    Recept: wrap met avocado en hummus
    In 10 minuten op tafel voor 2 personen: deze gezonde wraps met onder andere avocado, hummus en cherrytomaten.

    Recept: wrap met avocado en hummus
    10 minuten Bereidingstijd: 10 minuten
    2 Aantal personen: 2

    Ingredi?nten

    75 g veldsla
    4 (volkoren) wraps / tortillas
    80 g hummus
    8 cherrytomaten
    1 avocado
    peper naar smaak


    Voedingswaarden per portie
    Energie 580 kcal
    Koolhydraten 49,9 g
    Waarvan suikers 4,6 g
    Vet 34,2 g
    Waarvan verzadigd 4,5 g
    Eiwitten 13,6 g
    Vezels 9,9 g
    Zout 2,1 g
    Groenten 170 g



    Bereiding
    Was de veldsla en laat goed uitlekken in een vergiet.

    Besmeer de wraps met de hummus en verdeel de veldsla erover.

    Halveer de cherrytomaten. Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en de schil en snijd het vruchtvlees in reepjes.

    Verdeel de cherrytomaten en avocado over de wraps. Breng eventueel op smaak met peper.

    Rol de wraps stevig op zonder daarbij de vulling plat te drukken.



    Nou ik ga het vandaag maken hoor leeuwin Smile
  3. gadis
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van gadis
    🙃

    Plaatje
  4. gadis
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van gadis
    Heb de helft op
    De humus was te pittig
    Had pikant genomen
    Verder ja moet ik er van zeggen
    Wennen dat wel. Maar gezond toch. Smile
  5. gadis
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van gadis
    quote:
    Dit schreef Mimi
    Ik heb gewoon grotere maat kleding gekocht... probleem opgelost Smile


    Smile
  6. gadis
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van gadis
    quote:
    Dit schreef Malero



    Ik vind dat gewoon geen avondeten. Bij mij moet dat echt warm eten zijn. Ik ben altijd heel snel klaar, kipfilet roerbakken en groente erdoor. Of biefstuk bakken en groenten erdoor. De ene keer een beetje op z'n Thais, of op z'n Italiaans, en zo combineer ik met groente naar hartelust.


    En dan rijst erbij?
  7. gadis
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van gadis
    quote:
    Dit schreef Malero



    Nee, geen rijst, pasta of aardappelen. In het weekend wel een beetje hoor. Maar ik eet altijd alleen doordeweeks.



    Oh ja ik ook eerdaags Smile
Terug naar de lijst