Nederland telt heel wat eenoudergezinnen. Soms is een ouder overleden, soms zijn de ouders gescheiden maar komt de zorg vooral op één van hen neer. Als
alleenstaande ouder heb je soms je handen vol om alle ballen in de lucht te houden, zeker als je daarnaast ook nog een drukke baan hebt. Daarom is het belangrijk om af en toe ook aan jezelf te denken.
Een moment voor jezelf
Als de andere ouder van je kind wel in beeld is, dan kun je afspraken maken over momenten dat je zoon of dochter bij de andere ouder verblijft. Jij kunt jezelf tijdens een vrij weekend trakteren op een
luxe wellness hotel waar je je heerlijk laat verwennen met schoonheidsbehandelingen, ontspannen in de sauna en heerlijke maaltijden in het restaurant. Hierna kun je er vaak wel weer even tegen. Als logeren bij de andere ouder geen optie is, dan willen opa en oma misschien een nachtje oppassen. Veel grootouders zijn niet beschikbaar als vaste oppas omdat ze vaak zelf nog werken of andere bezigheden hebben. Maar incidenteel oppassen willen veel opa’s en oma’s met liefde doen. Als ook dit geen optie is, dan is er misschien een vriendje of vriendinnetje waar je kind mag logeren. Natuurlijk moet je hier geen tweewekelijkse gewoonte van maken, maar 2 of 3 keer per jaar is dit vast wel te regelen.
Maak goede afspraken over co-ouderschap
Als ouders uit elkaar gaan en er wordt co-ouderschap afgesproken, dan komt de zorg voor de kinderen vaak toch voor een groot deel op één ouder neer en vaak is dat nog altijd de moeder. Vaders hebben toch nog steeds de neiging om zich aan hun zorgtaken te onttrekken. Het is belangrijk om de afspraken over het opvoeden van de kinderen goed te regelen in een ouderschapsplan en je daar ook aan te houden .Natuurlijk kan er incidenteel worden afgeweken van wat er in het plan staat, maar dat moet geen vaste gewoonte worden, tenzij er nieuwe afspraken worden gemaakt en vastgelegd. Op die manier voorkom je dat het erin sluipt dat papa of mama zich niet houdt aan de afspraken en de zorg stilzwijgend aan de andere ouder overlaat en zich alleen nog om de kinderen bekommert als dat in de agenda past.
Tijd maken voor jezelf
Je hoeft natuurlijk niet bij elke gelegenheid dat je niet voor de kinderen hoeft te zorgen iets leuks te ondernemen. Natuurlijk is een
culinair hotel in Twente leuk, maar je kunt het ook thuis gezellig maken om eindelijk tijd te nemen met dat boek wat je al weken in huis hebt maar waar je je niet op kunt concentreren met de kinderen in de buurt. Ook een muurtje sausen gaat een stuk sneller als je je kids niet voortdurend hoeft te waarschuwen dat ze niet tegen de muur mogen leunen tot die weer droog is. Zo kun je je weer helemaal opladen voor als de kinderen weer thuis komen.
