Houd vrije tijd over door een goede planning
Ingezonden mededeling
Houd vrije tijd over door een goede planning
Wanneer je een alleenstaande ouder bent is het extra belangrijk dat je ook voldoende tijd voor jezelf overhoudt. Alleen maar werken, opvoeden en het huishouden runnen kunnen je op den duur behoorlijk op gaan breken. Dat houdt niemand vol, dus jij als superouder ook niet. Voor je het weet ben je jezelf uit het oog verloren. Om dit te voorkomen en ervoor te zorgen dat je alle ballen hoog kunt houden in je drukke bestaan moet je tijd voor jezelf vrijmaken. En dat begint met het maken van een goede planning.
Wat is je ultieme vrijetijdsbesteding?
Vroeger, toen je nog geen kinderen had, vond je het misschien leuk om creatief bezig te zijn. Schilderen, fotograferen, handwerken of een andere hobby waarvoor je nu geen tijd meer denkt te hebben. En net wanneer je het weer op wilt pakken eisen de kinderen je aandacht op. Spreek met jezelf af dat je hier een vast moment voor vrijmaakt. Zijn je kinderen nog in een leeftijd dat ze oppas nodig hebben? Een goed idee is om met een andere alleenstaande ouder hier een afspraak over te maken. Hij of zij past een dagdeel op zodat jij je volledig aan je hobby kunt wijden. En andersom geldt natuurlijk precies hetzelfde. Zo help je elkaar uit de brand en kun je beiden dingen doen waardoor je lekker ontspant.
Plan een dag niet te vol
Wanneer je een echte planner bent bestaat het gevaar dat je teveel wilt op een dag. En oh wee als er dan iets niet verloopt zoals je het in je hoofd had zitten. Een kind dat ziek wordt, een auto die niet wil starten terwijl je een belangrijke afspraak hebt, de wasmachine die stuk gaat net op het moment dat je alle bedden hebt afgehaald… Afijn, je kent het wel. Vooraf plannen is goed maar probeer ook ruimte vrij te houden voor onverwachtse zaken. En laat het los op momenten dat het niet gaat zoals je van tevoren had bedacht. Morgen is er weer een dag!
Maak een weekoverzicht
Om het voor jouw hele gezin duidelijk te maken wat er gedurende een week op de agenda staat maak je een overzicht. Geef de kinderen hierin ook eigen taakjes, maar plan er ook wat gezamenlijke activiteiten in. Iets wat vaak als vervelend wordt ervaren maar waar je iets leuks van kunt maken is boodschappen doen. Plan een vast moment van de week hiervoor in en betrek jouw kinderen hierbij. Wat moet er aangevuld worden, welke ingrediënten zijn er nodig voor de maaltijden? Oudere kinderen vinden het vaak fijn om hier een aandeel in te hebben. Laat voor de gelegenheid boodschappentassen bedrukken waarin ieder een deel van de boodschappen meesjouwt. Na afloop beloon je ze met een lekkere mok warme chocolademelk met wat lekkers erbij. Laat hiervoor bekers bedrukken met bijvoorbeeld hun eigen naam erop. Door het volgen van een weekplanning blijft er vanzelf vrije tijd over die je naar eigen inzicht kunt invullen.
Wat is je ultieme vrijetijdsbesteding?
Vroeger, toen je nog geen kinderen had, vond je het misschien leuk om creatief bezig te zijn. Schilderen, fotograferen, handwerken of een andere hobby waarvoor je nu geen tijd meer denkt te hebben. En net wanneer je het weer op wilt pakken eisen de kinderen je aandacht op. Spreek met jezelf af dat je hier een vast moment voor vrijmaakt. Zijn je kinderen nog in een leeftijd dat ze oppas nodig hebben? Een goed idee is om met een andere alleenstaande ouder hier een afspraak over te maken. Hij of zij past een dagdeel op zodat jij je volledig aan je hobby kunt wijden. En andersom geldt natuurlijk precies hetzelfde. Zo help je elkaar uit de brand en kun je beiden dingen doen waardoor je lekker ontspant.
Plan een dag niet te vol
Wanneer je een echte planner bent bestaat het gevaar dat je teveel wilt op een dag. En oh wee als er dan iets niet verloopt zoals je het in je hoofd had zitten. Een kind dat ziek wordt, een auto die niet wil starten terwijl je een belangrijke afspraak hebt, de wasmachine die stuk gaat net op het moment dat je alle bedden hebt afgehaald… Afijn, je kent het wel. Vooraf plannen is goed maar probeer ook ruimte vrij te houden voor onverwachtse zaken. En laat het los op momenten dat het niet gaat zoals je van tevoren had bedacht. Morgen is er weer een dag!
Maak een weekoverzicht
Om het voor jouw hele gezin duidelijk te maken wat er gedurende een week op de agenda staat maak je een overzicht. Geef de kinderen hierin ook eigen taakjes, maar plan er ook wat gezamenlijke activiteiten in. Iets wat vaak als vervelend wordt ervaren maar waar je iets leuks van kunt maken is boodschappen doen. Plan een vast moment van de week hiervoor in en betrek jouw kinderen hierbij. Wat moet er aangevuld worden, welke ingrediënten zijn er nodig voor de maaltijden? Oudere kinderen vinden het vaak fijn om hier een aandeel in te hebben. Laat voor de gelegenheid boodschappentassen bedrukken waarin ieder een deel van de boodschappen meesjouwt. Na afloop beloon je ze met een lekkere mok warme chocolademelk met wat lekkers erbij. Laat hiervoor bekers bedrukken met bijvoorbeeld hun eigen naam erop. Door het volgen van een weekplanning blijft er vanzelf vrije tijd over die je naar eigen inzicht kunt invullen.