Tips voor alleenstaande ouders
Ingezonden mededeling
Tips voor alleenstaande ouders
We leven in een samenleving waarin alleenstaand ouderschap steeds gebruikelijker wordt. Sommige ouders kiezen ervoor om alleen op te voeden, terwijl anderen in deze situatie terechtkomen door een scheiding, echtscheiding of het overlijden van een partner. Voor sommige wordt het alleenstaand ouderschap plotseling werkelijkheid bij het overlijden van hun partner. Dat is natuurlijk vreselijk. Daarom hebben we een aantal tips.
Zorg voor jezelf
Dit is voor velen een uitdaging, zelfs voordat je een alleenstaande ouder werd. Zelfzorg kan egoïstisch lijken en tijdverspilling. Een bad nemen? Er is wasgoed dat gedaan moet worden! Leuke tuinmeubels kopen? Dat geld kan beter besteed worden! Rustige tijd in de ochtend? Ik slaap liever wat langer! Dat is begrijpelijk. Maar zelfzorg is veel belangrijker dan je wellicht denkt. Neem daarom de tijd voor jezelf en ga even lekker in bad. Pak die zondag om te winkelen voor die tuinmeubels waar je al zolang naar op zoek bent. Een klein beetje tijd op een dag waarop je gewoon Jij kunt zijn: het individu, in plaats van Jij: de ouder, Jij: de werknemer, of Jij: degene die ALLE taken op zich neemt, kan een groot verschil maken in je houding ten opzichte van het leven en je houding naar je kinderen toe. Het valt op dat als je jezelf, het individu, niet voedt, je sneller gefrustreerd raakt en een korter lontje hebt naar je kinderen toe.
Vind een gemeenschap
Vroeger woonden families dicht bij elkaar. Vrienden werden als familie en de kerk voelde als een thuis. Jouw stad was een plek waar iedereen wist wie je was en hoe jouw leven eruitzag (of je dat nu leuk vond of niet). Helaas is dit niet echt meer het geval. Families wonen verspreid over de hele wereld, vrienden zijn moeilijk te vinden, de kerk is niet meer dan een vluchtig moment op zondagochtend (misschien), en steden zijn groot, luidruchtig en gevuld met vreemden. Het is dan ook niet verwonderlijk dat het zo moeilijk is voor een alleenstaande ouder om een gemeenschap van steun op te bouwen! Ondanks dit alles heeft een alleenstaande ouder de hulp van een gemeenschap nodig, en het is aan ons om de inspanning te leveren om er een te creëren.
Ken je grenzen
Er is slechts zoveel dat één persoon op een dag kan doen. Er is ook slechts zoveel dat één ouder alleen aankan. Als je nadenkt over alle dingen die je nu in je eentje moet doen omdat je partner weg is, kan het erg overweldigend zijn. Het is gewoon te veel! Je moet echt ontdekken en je grenzen stellen, zodat je niet gek wordt van zorgen over al die dingen.
Zorg voor jezelf
Dit is voor velen een uitdaging, zelfs voordat je een alleenstaande ouder werd. Zelfzorg kan egoïstisch lijken en tijdverspilling. Een bad nemen? Er is wasgoed dat gedaan moet worden! Leuke tuinmeubels kopen? Dat geld kan beter besteed worden! Rustige tijd in de ochtend? Ik slaap liever wat langer! Dat is begrijpelijk. Maar zelfzorg is veel belangrijker dan je wellicht denkt. Neem daarom de tijd voor jezelf en ga even lekker in bad. Pak die zondag om te winkelen voor die tuinmeubels waar je al zolang naar op zoek bent. Een klein beetje tijd op een dag waarop je gewoon Jij kunt zijn: het individu, in plaats van Jij: de ouder, Jij: de werknemer, of Jij: degene die ALLE taken op zich neemt, kan een groot verschil maken in je houding ten opzichte van het leven en je houding naar je kinderen toe. Het valt op dat als je jezelf, het individu, niet voedt, je sneller gefrustreerd raakt en een korter lontje hebt naar je kinderen toe.
Vind een gemeenschap
Vroeger woonden families dicht bij elkaar. Vrienden werden als familie en de kerk voelde als een thuis. Jouw stad was een plek waar iedereen wist wie je was en hoe jouw leven eruitzag (of je dat nu leuk vond of niet). Helaas is dit niet echt meer het geval. Families wonen verspreid over de hele wereld, vrienden zijn moeilijk te vinden, de kerk is niet meer dan een vluchtig moment op zondagochtend (misschien), en steden zijn groot, luidruchtig en gevuld met vreemden. Het is dan ook niet verwonderlijk dat het zo moeilijk is voor een alleenstaande ouder om een gemeenschap van steun op te bouwen! Ondanks dit alles heeft een alleenstaande ouder de hulp van een gemeenschap nodig, en het is aan ons om de inspanning te leveren om er een te creëren.
Ken je grenzen
Er is slechts zoveel dat één persoon op een dag kan doen. Er is ook slechts zoveel dat één ouder alleen aankan. Als je nadenkt over alle dingen die je nu in je eentje moet doen omdat je partner weg is, kan het erg overweldigend zijn. Het is gewoon te veel! Je moet echt ontdekken en je grenzen stellen, zodat je niet gek wordt van zorgen over al die dingen.