Doe mee met de Nationale Suiker Challenge 2019! 

quote:

---

Dit schreef Solar

Nee

Kh beperkt lukt ook al niet

Ik begin er al niet eens aan, maar ik denk wel om wat ik eet, sinds ik het bijhou weet ik beter wat ik binnenkrijg. Mijn vreetbuien komen vnl van het te weinig eten in de ochtend en middag, nu gaat het zoveel beter.
Verder zijn er ook de nodige tegengeluiden mbt kha arm eten, dus ik hou het maar om er om denken. En verder ook gewoon genieten van lekkere dingen maar met mate.

quote:

---

Dit schreef Carla-S


Die zijn geweldig!

Maar geen suiker eten betekent in mijn geval 5 kg kwijt in 6 weken.

Eet je 2 weken geen suiker dan vraagt je lijf er ook niet meer om.
Het water loopt je niet meer in de mond bij het zien van een doos bonbons of een doos negerzoenen.

Eet je geen toegevoegde suiker meer of ook geen suikers meer. Heb jij uit de app ook weleens een van.de challenges gevolgd? Zoals vasten, geen chocolade oid?


Minder suiker eten en andere suikers( dadels bv, bevatten erg veel vezels). Toch zoet maar ik krijg er geen vreetbui van.
En ipv lege koolhydraten gezonde koolhydraten, heb je geen nadelige effecten( schade aan je spijsverteringstelsel bv) van kha arm eten en raak je ook gewicht kwijt.

quote:

---

Dit schreef Carla-S


Ik eet helemaal geen chocolade en ik sla regelmatig een maaltijd over.

Mijn 'dieet' bestaat uit:

ontbijt: 2 vezelrijke Wasacrackers met hartig (kaas/rookvlees/magere ham) beleg

lunch: 1 boterham met tomaat/komkommer/ei/guacemole

diner: warme maaltijd met veel groenten en 50 gr vlees of een vleesvervanger

Tussendoor: appel/druiven/banaan/komkommer/wortel/rauwe bloemkool/bleekselderij/paprika

Vee groene thee en water drinken

Na 7 weken inmiddels ruim 6 kg lichter

Mijn schoonmoeder is er 90 mee geworden en nooit meer dan maatje 38

Hou jij dit lang vol?
Ik red dat niet dus doe het iets rustiger aan.

quote:

---

Dit schreef Tinus

Mss helpt het je om meer eiwit te eten. Vlees, vis en ei. Dat verzadigt namelijk beter waardoor je honger verdwijnt. In die zin was mijn eerdere opmerking over makreel en roerei met spek geen grap.

Ik bedoelde eigenlijk het eetschema van Carla, dat is mij te radicaal en hou ik misschien een week of twee vol maar langer niet.
Ik eet zeker meer eiwitten en bij trek een handje noten of wat pure chocolade. Nu ik het bij.hou in een app zie ik beter wat ik binnenkrijg en ik val ook af, maar iets minder snel dan Carla