Ik begin er al niet eens aan, maar ik denk wel om wat ik eet, sinds ik het bijhou weet ik beter wat ik binnenkrijg. Mijn vreetbuien komen vnl van het te weinig eten in de ochtend en middag, nu gaat het zoveel beter.
Verder zijn er ook de nodige tegengeluiden mbt kha arm eten, dus ik hou het maar om er om denken. En verder ook gewoon genieten van lekkere dingen maar met mate.
Maar geen suiker eten betekent in mijn geval 5 kg kwijt in 6 weken.
Eet je 2 weken geen suiker dan vraagt je lijf er ook niet meer om.
Het water loopt je niet meer in de mond bij het zien van een doos bonbons of een doos negerzoenen.
Eet je geen toegevoegde suiker meer of ook geen suikers meer. Heb jij uit de app ook weleens een van.de challenges gevolgd? Zoals vasten, geen chocolade oid?
Minder suiker eten en andere suikers( dadels bv, bevatten erg veel vezels). Toch zoet maar ik krijg er geen vreetbui van.
En ipv lege koolhydraten gezonde koolhydraten, heb je geen nadelige effecten( schade aan je spijsverteringstelsel bv) van kha arm eten en raak je ook gewicht kwijt.
quote:Dit schreef Tinus
Mss helpt het je om meer eiwit te eten. Vlees, vis en ei. Dat verzadigt namelijk beter waardoor je honger verdwijnt. In die zin was mijn eerdere opmerking over makreel en roerei met spek geen grap.
Ik bedoelde eigenlijk het eetschema van Carla, dat is mij te radicaal en hou ik misschien een week of twee vol maar langer niet.
Ik eet zeker meer eiwitten en bij trek een handje noten of wat pure chocolade. Nu ik het bij.hou in een app zie ik beter wat ik binnenkrijg en ik val ook af, maar iets minder snel dan Carla
