Voedingsmiddelen die veel vezels bevatten en koolhydraatarm zijn:
Psyllium Husk → 78 gram vezels per 100 gram
Chia zaad → 35 gram vezels per 100 gram
Lijnzaad → 27 gram vezels per 100 gram
Pompoenpitten → 18 gram vezels per 100 gram
Kikkererwten → 15 gram vezels per 100 gram
Sojabonen → 13 gram vezels per 100 gram
Sesamzaad → 12 gram vezels per 100 gram
Amandelen → 12 gram vezels per 100 gram
Pure chocolade (70-99%) → 11 gram vezels per 100 gram
Macadamia noten → 10 gram vezels per 100 gram
Zonnebloempitten → 9 gram vezels per 100 gram
Aalbessel → 8 gram vezels per 100 gram
Rode bessen → 8 gram vezels per 100 gram
Blauwe bessem → 8 gram vezels per 100 gram
Avocado → 7 gram vezels per 100 gram
Pinda’s → 6 gram vezels per 100 gram
Frambozen → 6 gram vezels per 100 gram
Hazelnoten → 5 gram vezels per 100 gram
Pecannoten → 5 gram vezels per 100 gram
Artisjok → 5 gram vezels per 100 gram
Tempeh → 5 gram vezels per 100 gram
Bramen → 4 gram vezels per 100 gram
Spruitjes → 4 gram vezels per 100 gram
Tuinbonen → 4 gram vezels per 100 gram
Zwarte bessen → 4 gram vezels per 100 gram
Walnoten → 4 gram vezels per 100 gram
Kiwi → 3 gram vezels per 100 gram
Veldsla → 3 gram vezels per 100 gram
Broccoli → 3 gram vezels per 100 gram
Quinoa → 3 gram vezels per 100 gram
Aardbeien → 2 gram vezels per 100 gram
Kaas → 1 gram vezels per 100 gram
Van deze site:
>>LINK<<
Koolhydraatarm
Onderwerp van Jacqueline_69
BEHEERD DOOR:
-
29 mrt '20 - 15:08:28
FILTER: alleen het bericht van Margo x
