Doe mee met de Nationale Suiker Challenge 2019! 

Onderwerp van leeuwin70

BEHEERD DOOR:
leeuwin70
Terug naar de lijst
  1. leeuwin70
    Dans maar mee met de wind

    Toon alleen de berichten van leeuwin70
    Momenteel wordt er hard gewerkt aan het Suiker Challenge Magazine van dit jaar. Heb jij je al ingeschreven voor de challenge? Dan kun je binnenkort een mailtje met een link naar het magazine verwachten. Om je alvast een indruk te geven van de inhoud: ook onderstaand recept voor een lekkere wrap met avocado en hummus staat erin!


    >>LINK<<
  2. leeuwin70
    Dans maar mee met de wind

    Toon alleen de berichten van leeuwin70

    Recept: wrap met avocado en hummus
    In 10 minuten op tafel voor 2 personen: deze gezonde wraps met onder andere avocado, hummus en cherrytomaten.



    Bereidingstijd: 10 minuten
    Aantal personen: 2


    Recept: wrap met avocado en hummus
    In 10 minuten op tafel voor 2 personen: deze gezonde wraps met onder andere avocado, hummus en cherrytomaten.

    Recept: wrap met avocado en hummus
    10 minuten Bereidingstijd: 10 minuten
    2 Aantal personen: 2

    Ingredi?nten

    75 g veldsla
    4 (volkoren) wraps / tortillas
    80 g hummus
    8 cherrytomaten
    1 avocado
    peper naar smaak


    Voedingswaarden per portie
    Energie 580 kcal
    Koolhydraten 49,9 g
    Waarvan suikers 4,6 g
    Vet 34,2 g
    Waarvan verzadigd 4,5 g
    Eiwitten 13,6 g
    Vezels 9,9 g
    Zout 2,1 g
    Groenten 170 g



    Bereiding
    Was de veldsla en laat goed uitlekken in een vergiet.

    Besmeer de wraps met de hummus en verdeel de veldsla erover.

    Halveer de cherrytomaten. Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en de schil en snijd het vruchtvlees in reepjes.

    Verdeel de cherrytomaten en avocado over de wraps. Breng eventueel op smaak met peper.

    Rol de wraps stevig op zonder daarbij de vulling plat te drukken.



  3. Malero
    Abonnee

    Toon alleen de berichten van Malero
    Eigenlijk zou je KH zeer moeten beperken. Lunch zou alleen moeten bestaan uit eiwitten en groenten. Kip of vis, tonijn ofzo. Juist door het gebruik van de KH krijg je het beroemde After-Lunch-dipje.
  4. Caroline
    Zut Alors!

    Toon alleen de berichten van Caroline
    Ik heb net een hele zak Manna Fruitfeest van de Candyman op. Speciaal ervoor naar de AH gegaan omdat mijn lijf schreeuwde om suikers. Zo.n challenge haal ik nooit.
  5. Solar
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van Solar
    quote:
    Dit schreef Caroline
    Ik heb net een hele zak Manna Fruitfeest van de Candyman op. Speciaal ervoor naar de AH gegaan omdat mijn lijf schreeuwde om suikers. Zo.n challenge haal ik nooit.

    ik ook nietSmile
  6. Malero
    Abonnee

    Toon alleen de berichten van Malero
    Schiet niet echt op met jullie he..Smile
  7. Solar
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van Solar
    quote:
    Dit schreef Malero
    Schiet niet echt op met jullie he..Smile

    Nee

    Kh beperkt lukt ook al niet
  8. Caroline
    Zut Alors!

    Toon alleen de berichten van Caroline
    quote:
    Dit schreef Malero
    Schiet niet echt op met jullie he..Smile


    Jawel hoor, supersnelle verbranding.
  9. Caroline
    Zut Alors!

    Toon alleen de berichten van Caroline
    quote:
    Dit schreef Solar

    Nee

    Kh beperkt lukt ook al niet


    Dat lukt mij dus wel, zonder moeite. Dus dan geeft het niet dat ik af en toe een suikerboost heb. Maar tis voor mij of het een of het ander. Als ik overal op moet letten is het leven minder leuk. Wat niet wil zeggen dat bewust met voeding omgaan een stom idee is.
  10. Solar
    Geregistreerd

    Toon alleen de berichten van Solar
    quote:
    Dit schreef Caroline


    Dat lukt mij dus wel, zonder moeite. Dus dan geeft het niet dat ik af en toe een suikerboost heb. Maar tis voor mij of het een of het ander. Als ik overal op moet letten is het leven minder leuk. Wat niet wil zeggen dat bewust met voeding omgaan een stom idee is.

    Beetje bewust. En verder lekker leven, eten en drinken😁
  11. quote:
    Dit schreef Caroline
    Ik heb net een hele zak Manna Fruitfeest van de Candyman op. Speciaal ervoor naar de AH gegaan omdat mijn lijf schreeuwde om suikers. Zo.n challenge haal ik nooit.

    Oooooh, met handen vol naar binnen werken Smile
  12. Rose_s
    Live life

    Toon alleen de berichten van Rose_s
    quote:
    Dit schreef Solar

    Nee

    Kh beperkt lukt ook al niet



    Ik begin er al niet eens aan, maar ik denk wel om wat ik eet, sinds ik het bijhou weet ik beter wat ik binnenkrijg. Mijn vreetbuien komen vnl van het te weinig eten in de ochtend en middag, nu gaat het zoveel beter.
    Verder zijn er ook de nodige tegengeluiden mbt kha arm eten, dus ik hou het maar om er om denken. En verder ook gewoon genieten van lekkere dingen maar met mate.
Terug naar de lijst