quote:
Dit schreef Rose_s
Eet je geen toegevoegde suiker meer of ook geen suikers meer. Heb jij uit de app ook weleens een van.de challenges gevolgd? Zoals vasten, geen chocolade oid?
Minder suiker eten en andere suikers( dadels bv, bevatten erg veel vezels). Toch zoet maar ik krijg er geen vreetbui van.
En ipv lege koolhydraten gezonde koolhydraten, heb je geen nadelige effecten( schade aan je spijsverteringstelsel bv) van kha arm eten en raak je ook gewicht kwijt.
Ik eet helemaal geen chocolade en ik sla regelmatig een maaltijd over.
Mijn 'dieet' bestaat uit:
ontbijt: 2 vezelrijke Wasacrackers met hartig (kaas/rookvlees/magere ham) beleg
lunch: 1 boterham met tomaat/komkommer/ei/guacemole
diner: warme maaltijd met veel groenten en 50 gr vlees of een vleesvervanger
Tussendoor: appel/druiven/banaan/komkommer/wortel/rauwe bloemkool/bleekselderij/paprika
Vee groene thee en water drinken
Na 7 weken inmiddels ruim 6 kg lichter
Mijn schoonmoeder is er 90 mee geworden en nooit meer dan maatje 38
-
30 apr '19 - 22:43:26
-
quote:
Dit schreef Carla-S
Ik eet helemaal geen chocolade en ik sla regelmatig een maaltijd over.
Mijn 'dieet' bestaat uit:
ontbijt: 2 vezelrijke Wasacrackers met hartig (kaas/rookvlees/magere ham) beleg
lunch: 1 boterham met tomaat/komkommer/ei/guacemole
diner: warme maaltijd met veel groenten en 50 gr vlees of een vleesvervanger
Tussendoor: appel/druiven/banaan/komkommer/wortel/rauwe bloemkool/bleekselderij/paprika
Vee groene thee en water drinken
Na 7 weken inmiddels ruim 6 kg lichter
Mijn schoonmoeder is er 90 mee geworden en nooit meer dan maatje 38
Hou jij dit lang vol?
Ik red dat niet dus doe het iets rustiger aan.30 apr '19 - 23:37:03 -
quote:
Dit schreef Rose_s
Hou jij dit lang vol?
Ik red dat niet dus doe het iets rustiger aan.
Ja hoor, wanneer ik eenmaal op dreef ben, wel.30 apr '19 - 23:58:29 -
quote:
Dit schreef Rose_s
Hou jij dit lang vol?
Ik red dat niet dus doe het iets rustiger aan.
Mss helpt het je om meer eiwit te eten. Vlees, vis en ei. Dat verzadigt namelijk beter waardoor je honger verdwijnt. In die zin was mijn eerdere opmerking over makreel en roerei met spek geen grap.1 mei '19 - 10:17:38 -
quote:
Dit schreef Tinus
Mss helpt het je om meer eiwit te eten. Vlees, vis en ei. Dat verzadigt namelijk beter waardoor je honger verdwijnt. In die zin was mijn eerdere opmerking over makreel en roerei met spek geen grap.
Ik bedoelde eigenlijk het eetschema van Carla, dat is mij te radicaal en hou ik misschien een week of twee vol maar langer niet.
Ik eet zeker meer eiwitten en bij trek een handje noten of wat pure chocolade. Nu ik het bij.hou in een app zie ik beter wat ik binnenkrijg en ik val ook af, maar iets minder snel dan Carla1 mei '19 - 10:48:12 -
quote:
Dit schreef Rose_s
Nu ik het bij.hou in een app zie ik beter wat ik binnenkrijg en ik val ook af, maar iets minder snel
Langzaam afvallen is effectiever dan snel afvallen (jojo-en)
Goed bezig dus 👍🏼1 mei '19 - 10:54:08 -
quote:
Dit schreef Tinus
Mss helpt het je om meer eiwit te eten. Vlees, vis en ei. Dat verzadigt namelijk beter waardoor je honger verdwijnt. In die zin was mijn eerdere opmerking over makreel en roerei met spek geen grap.
Ik neem dan ook gebakken ei met spek als ik weet dat ik die dag weinig tot geen tijd heb om te lunchen.1 mei '19 - 12:10:57 -
Nog meer mensen die mee willen doen aan de challenge??
13 mei '19 - 21:50:00 -
quote:
Dit schreef Carla-S
Ja hoor, wanneer ik eenmaal op dreef ben, wel.
Lunch van 1 borerham?13 mei '19 - 21:56:03 -
quote:
Dit schreef Anke
Lunch van 1 borerham?
Ja man, heb jij dat figuur gezien? Dat redt ik ook niet hoor.14 mei '19 - 15:41:08 -
Ik ging zo goed vandaag. Vanmorgen 2 gebakken eieren met spek, om half 1 een broodje kaas. Onderweg naar de bloedbank een appel.
En toen ging het mis, er kwam zo een roze koek naar me getrippeld14 mei '19 - 20:04:54 -
O nee, ik bedenk me net dat ik nog die Tony Chocolonely van jou heb liggen.
Nu moet ik hem wel opeten.14 mei '19 - 20:08:43